近年来，国际上出现老年人离婚率居高不下的现象，人们把正在步入祖父母级的这群人的离婚潮，称为“银发离”“黄昏离”。黄昏时，协调好夫妻关系，是初入老境的人们不可回避的课题。
与子女的关系，可进可退，处得好就多处，处不好就回避；而老夫老妻之间彼此的关系不易变更，尤其需要处好。人们常说，少年夫妻老来伴。如果老伴儿变成“不相伴”或“老拌嘴”，就有些堵心了。弥补婚姻裂痕并不那么容易，对老年夫妻而言更是如此。
人们常说，乐观开朗者长寿，这话有一定道理。但并非每个人都能随时保持乐观心态。退休，对不少人是一个槛，退下来之后，假如不能保有良好的心态，甚至会影响到夫妻关系。夫妻之间一些细碎的分歧，常会被延伸、扩大、引发冲突，甚至最终导致家庭破裂。夫妻二人，有时都忘了如何发生冲突的，只记得他（她）这里错了，那里不对……夫妻一道过了那么多年，为什么会老了，反倒从心底泛起厌烦，变得争吵不断？甚至质疑起结婚的对错。出现这种局面，应该如何修复两个人的关系呢？
两个人都退休了，朝夕相处，妻子自然会在意丈夫对自己关切与否，是否上心。如果丈夫的亲情与关爱能让妻子时时体察到，她的整个精神世界都会为之照亮，然而，能这么做的老年男性少之又少。那么，夫妻关系应该如何作出调整呢？
彼此之间要更加体贴关心
如果两个人退休之后，不断出现纠纷摩擦，一直得不到解决，甚至又不断地有新的矛盾出现，就得格外需要注意观察了。先不要放大对方的错误，也别轻易怀疑彼此的感情。如果老伴变成了老小孩儿，总是依赖别人，常常以自我为中心，反常之举变多了，这时不妨设法让他（她）到医院做一下排查，得考虑随着年龄的增长，大脑是否有器质病变，从而引发的情绪反应。其次，夫妻吵架或行为专横，有时会与冠状动脉硬化有一定关系。另外，老人经常找碴制造不快，还得看看有没有偏执型精神障碍。
凡有以下症状，需要到医院做一下检查。老人机体的变化，常常有这些表现：
1.脑功能趋于衰退
身体抑制过程减退、神经系统灵活性下降、惰性增大、智力逐步下降，近期记忆明显减退，远事记忆相对保持较好，思维缺乏创造性，但对综合分析能力和判断力影响较小。因而心理灵活性差，偏向保守，迷恋往事，重视传统。
2.性格改变
心理弹性明显减退，变得固执己见，自信自己的经验，不易接受新鲜事物。以自我为中心，难以正确认识事物现状。对过去成就唠叨不休。少数有成就者，会变得傲慢过于自尊，难以听进逆耳良言。
衰老会对人心理造成影响
衰老会引起情绪变化，一方面，对外界事物、对他人情感日见淡漠，缺乏兴趣，不易被外界激发热情；另一方面，情绪变得不稳、易怒、难自制，负面情绪占优势，经常感觉孤独、空虚并恐惧死亡。衰老程度因人而异，体质下降使老人缺乏兴趣和活力，安于现状和过刻板生活，容易产生继发性情绪障碍和心理疾病。近年来，各种心理疾病发病率呈上升趋势——阿尔茨海默病、抑郁症、焦虑症、偏执性精神障碍、情绪危机，直至精神崩溃，消极自杀都在增加。这些疾病会带来一系列家庭和社会问题。
老年夫妻关系出问题，除了要做疾病排查，同时，也可做一些修复夫妻关系的努力，下面几点可以考虑：
1.首先得停止相互抱怨
夫妻间想要平和地度过晚年，首先得停止彼此抱怨。引起夫妻冲突的原因有时是因观点不同，或者一方逃避责任；再不就是缺钱，抱怨谁挣得太少，谁花得太多。说到底，冲突是指双方在同一时间，对同一事物，存在不同的需求，各自都想满足自己，因而发生冲突。夫妻间若坚信彼此会不离不弃，那么，无论发生什么冲突，问题都会得到解决。而若两个人对婚姻关系缺乏安全感，彼此冷战，就会使关系陷入僵局。
2.平和地解决家庭问题
所有家庭都会存在不同程度的冲突。让冲突转化为婚姻的黏合剂，最为重要之处，在于平和地解决问题。要想在冲突里相互滋养，彼此成长，就得确信：家是一个共同体。两个人是一体的，伤害到你，就是伤害到我；而不是让你减分来换取我加分。最重要的，是两个人对婚姻的信念，这一点是前提。如果不尊重对方，不会妥协，彼此不能开诚布公地交流，没有共同的价值观，夫妻关系就会出现大麻烦。
3.把冲突转化为资源
真要把冲突转化为资源，首先得将人和事分开。发生冲突，最怕事与人一起否定。一旦老夫老妻间发生冲突，先想一下他（她）为什么会跟我不一样？可不可以把他（她）的视角整合到我的世界。整合是一种自我检视和自我提升，整合之后，视角会变得更宽。脾气暴躁的人会总觉得别人做得不好，如果检视一下，就能发现自己有哪些固有的处理问题的方式，给别人造成了困扰。改了，便是自我提升。
做一些修复夫妻关系的努力
冲突过多，又找不到很好的方法沟通，会消耗彼此的感情能量。到了这把年纪，各种不良情绪，如果不能用良好的沟通去化解，人很容易生病。美国科学家对150对60岁以上的健康夫妇做了调查，研究发现，如果夫妻任何一方用专横的态度说话行事，在表示异议时，采用恶毒言语，另一方很容易发生冠状动脉硬化。
夫妻兴趣爱好会有不同，但要紧的是，知道什么是各自的需求，并设法满足。弄清这些，彼此尝试给予和索取，亲密感就会与日俱增。只有永远保持亲密感，才能让婚姻不凋零。
伴侣的亲密关系是人生中最重要的依恋关系。现在，二老没有工作压力，衣食无忧，不需要经济上的相助与支持，只希望相伴夕阳。可是，妻子所要面对的不只是夫妻关系的麻木和倦怠，还要加上丈夫的心理失落。面对新情况，别抱怨，只能调动潜能，积极应对。
如果不打破这种负面循环，便会觉得两个人在一起太累，还不如一个人待着。不那么亲密之后，看对方，怎么看，怎么不顺眼，或者一说话就吵架，变得干脆不想再搭理他了，这日子就过得太堵心了。妻子不妨换个角色，不当被丈夫呵护的娇妻，而转化为照顾孩子的母亲，设法增加自己的共情能力。不然沟通会越来越少，或者沟通不良，只会放大缺点，衍生更多的矛盾和冲突。
努力丰富与充实自己
可别一退休在家，就不重视仪表整洁。虽然在家，也应注意，精心收拾收拾，自娱，也让家人赏心悦目。爱情有保质期，好的爱情，一定要两个人彼此理解对方，都各自有所长进，各自充实与自我更新，这样才能长久地相互欣赏与保持新鲜感。
即便是老夫老妻，也不可随意指责对方，这样，夫妻关系可能会破裂。如果能彼此欣赏、相互捧场，提升自己，培养两个人共同的情趣，多多交流，便会使家庭关系得以改善。婚姻关系对人很重要，人只有在关系中方能存在，没有亲密关系，就如同生活在荒原。只有当自己的感受被对方注意到，关系才真正成立。在关系中相互理解，彼此感受到被重视，这段关系才有意义。老夫老妻也需要随时体察对方，用适当的方式让你的另一半关注到你。这样才能彼此体谅，获得生活的乐趣。