五一小长假一过，我们明显看到大街上穿着凉爽的人越来越多，马上又到了女人秀腿秀胸的季节，男人们又可以大饱眼福了。此时也许你有大长腿，但是你是否有傲人的酥胸呢?看着别人诱人酥胸吸引的众多欣羡目光，你是否也想知道女人怎么丰胸呢?今天小编就给大家分享几个最有效的丰胸方法，助你快速丰胸傲人资本，轻松踏入大胸行列!
女人怎么丰胸一、晚餐多吃美胸食物
晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡。富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃、苹果、扁豆。而除了富含维生素，还含有抗氧化物质，可使诱发乳癌因子活动性脚底的食物有：圆白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜类。
能够起到膨胀作用的蛋白质在猪蹄或软骨中含量都很丰富，它们能够为乳房提供足够必要的优质脂肪，这些良性脂肪也可以从鳄梨、花生、初榨橄榄油中获得。如果缺乏雌激素，可以从含有类似雌性激素的石榴、大豆中获取补充，推荐摄入蓝莓汁、石榴汁以及豆浆等方便饮用的方式。
饮食中的营养也可以用波斯丽尔替代，效果更好。波斯丽尔不仅营养丰胸、渗透和吸收能力也是普通美乳霜的几十倍，每天只需在家简单按摩即可，坚持三个月左右可增大两罩杯。
女人怎么丰胸二、睡前小运动，防止胸下垂
要想防止胸部下垂，建议你做一些晚间睡前小动作，主要目的是运动大胸肌以增加胸部弹性。大胸肌上的乳腺和脂肪等如果失去了坚实的基础，不论怎样护理都是白费功夫。而乳腺发达与否又与雌激素的分泌密切相关，血液循环也会因此受到更大的影响。
tips：睡前美胸锻炼小动作
用右手的三根手指按压住左锁骨的下方，同时左手手腕做掸动动作。反之亦然。
在左腋下到肋骨的位置用三根手指扣住，同时左手做掸动的动作。反之亦然。
左手握拳，在左锁骨的下方由内向外划圈10次。反之亦然。
女人怎么丰胸三、美胸保养+按摩，每晚护理
除了脂肪，皮肤和肌肉的支撑作用不可小觑，保持胸部皮肤的紧致润泽对美胸提供的助力也是不小的。像每天睡觉前都要涂上晚霜一样，养成每晚使用具有保湿、紧实效果的专业丰胸美乳产品波斯丽尔，从外部推进，补充胸部水分，并从内部给予乳房柔润的弹力，维持健康的年轻美胸。
女人怎么丰胸四、睡醒伸懒腰，最佳美胸小动作
伸懒腰这个动作能够使乳腺、胸大肌等得到充分伸展，局部紧张后再放松，能够促进血液循环，增加血液中的含氧量，为身体提供更多养分。
在如今这个看胸看脸的时代，美胸的魅力是无法估量的，女人怎么丰胸，以上几个安全有效的丰胸方法，坚持使用，定能让你摆脱平胸，从此也能拥有傲人资本！